Moda 2018

Z badań wynika, że porad dotyczących zdrowia i urody najczęściej szukamy w internecie. Zaglądamy na portale dotyczące chorób, diet, profilaktyki i… sami nie wiemy, kogo mamy słuchać. Ogrom zaleceń lekarskich i brak motywacji do stosowania się do nich powoduje, że i tak powracamy do starych nawyków. Nie musi tak być. Nowy portal o zdrowiu pomoże nam utrzymać formę i oszczędzi czas spędzany przed komputerem.

Wszyscy wiemy, jak ważne dla zdrowia są prawidłowa dieta i odpowiednia dawka aktywności ruchowej. Niestety wielu osobom słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem, a więc niezbyt przyjemnie. Kuracje odchudzające to przecież katorga, jedzenie bez smaku i w przerażająco niewielkich ilościach, a do tego ciągłe zmęczenie i brak energii – mawiamy. Jeśli dręczą nas takie myśli, skorzystajmy z rad dotyczących naszego zdrowia. Przekonajmy się, że zdrowa dieta oznacza różnorodność potraw, wielość smaków i zapachów, co sprawia, że nie znudzą się ani nasze oczy, ani układ pokarmowy. Podstawą zdrowej diety są oczywiście produkty nieprzetworzone, najlepiej pochodzące upraw ekologicznych lub własnego ogródka.

Zdrowe życie to życie bez nałogów. Choć moda na palenie papierosów już dawno przeminęła, wiele osób przegrywa w walce z nałogiem. Tymczasem niepalenie daje same pozytywne efekty. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, w tym: dolegliwości układu krążeniowego i oddechowego, a także poprawia kondycję psychofizyczną. Jak skutecznie rzucić palenie – wszelkie wskazówki dostępne są na stronie o zdrowiu.

Nie uchronimy się przed wieloma chorobami dręczącymi ludzkość dzisiejszych czasów. Na alergie nikt jeszcze nie wymyślił szczepionki. Możemy jednak prowadzić zdrowy styl życia i postępować tak, aby minimalizować szanse na pojawienie się choroby. Podstawową bronią w tej walce jest profilaktyka – badania kontrolne, stosowanie się do zaleceń lekarza, regularne kontrole lekarskie, jeśli znajdujemy się w grupie ryzyka, a także utrzymywanie prawidłowej wagi. Zdrowie ciała to gwarancja zdrowia psychiki!