Moda 2018

Dbałość o zdrowie i prowadzenie higienicznego trybu życia mają niesamowity wpływ na naszą kondycję fizyczną i umysłową. Polega ona przede wszystkim na systematycznej aktywności fizycznej i wykonywaniu odpowiednich badań, dzięki którym można się ustrzec przed wieloma groźnymi chorobami.

Dodatkowym sprzymierzeńcem w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jest odpowiednio zbilansowane pożywienie. Dostarczanie organizmowi niezbędnych do funkcjonowania składników pozwala na utrzymanie go w stanie odporności na choroby sezonowe i inne poważne schorzenia. Szybka żywność, która jest podstawą wyżywienia większej części społeczeństwa na całym świecie, jest łatwa w przyrządzaniu, ale niestety nie ma nic wspólnego ze zdrowiem.

Choroby nękające obecnie społeczeństwo to coraz częściej otyłość, cukrzyca, choroby związane z kręgosłupem. Te ostatnie dotyczą głównie osób, które pracują w trybie siedzącym i często w domu także spędzają czas siedząc. Przyczynia się to do zwyrodnień i bólów, których możemy uniknąć, stosując chociażby minimalny wysiłek fizyczny i różnorodne ćwiczenia na poszczególne partie mięśni.

Szczególnie polecaną i w miarę nową dyscypliną rekreacyjną jest nordic walking, czyli intensywny marsz wspomagany specjalnymi kijkami. Jest to nieoceniona dyscyplina sportu, gdyż dzięki niej pracują wszystkie partie ciała. Podczas jej uprawiania mogą zdarzać się kontuzje lub otarcia, lecz jeśli nie są to poważne złamania lub pęknięcia kości, można je leczyć domowym sposobem. Pomocne w tego typu kontuzjach są okłady z lodu lub maści na stłuczenia i nadwyrężone stawy. Maści są szeroko dostępne w aptece, można je wykupić bez recepty, a ich zaletą jest szybka skuteczność.

Do profilaktyki i wczesnego zapobiegania chorobom możemy zaliczyć także testy. Niektóre testy pozwalają wykrywać wczesne stadia nowotworów prostaty u mężczyzn, czy raka jelita grubego. Każdy, kto boryka się z przewlekłą chorobą powinien koniecznie zaopatrzyć się w sprzęt, który umożliwi mu codzienną samokontrolę i dbałość o zdrowie. Dla cukrzyka takim niezbędnym przyrządem będzie glukometr, który służy do pomiaru cukru we krwi. Dzięki niemu osoba chora ma możliwość odpowiednio szybkiej reakcji i uniknięcia poważnych kłopotów. Innymi, bardzo przydatnymi akcesoriami medycznymi, które powinny się znajdować w każdym domu są ciśnieniomierze i termometry, zaś osoby chore na astmę muszą koniecznie zaopatrzyć się w inhalator. Dbajmy zatem o siebie i zapobiegajmy chorobom, gdyż nawet najdroższa profilaktyka jest tańsza od leczenia.