Moda 2018

Pielęgnacja skóry niezależnie od pory roku, powinna respektować jej główne potrzeby. A te są praktycznie niezmienne. Czy potrafimy rozpoznać te potrzeby? Nie potrzebujemy mnóstwa kosmetyków, ani też nie musimy okupować naszej łazienki cały dzień. Wystarczy kilka systematycznych prostych zabiegów, parę podstawowych kosmetyków oraz rozsądna dieta. Dzięki temu zawsze będziemy się czuły doskonale w swojej skórze. Nie zaskoczy nas nawet włożenie sukienki odsłaniającej ramiona i dekolt. Zatem sprawdźmy czego potrzebuje nasza skóra.

Przede wszystkim woda

Niedostateczne nawilżenie powoduje, że nasza skóra wygląda starzej, pokrywają ją zmarszczki, a także jest szara i pozbawiona  blasku. Najwięcej wilgoci tracimy w czasie jesieni i zimy. Przyczyniają się do tego zimne powietrze, wiatr i mróz, a w pomieszczeniach centralne ogrzewanie. Dlatego najważniejsze jest ciągłe nawilżenie. Żeby „wyleczyć” i zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie  możemy zastosować kosmetyki mocno nawilżające. W ich składzie powinny znajdować się składniki zatrzymujące wodę, na przykład kwas hialuronowy. Jeśli mamy wyjątkowo suchą skórę zastosujmy najpierw preparat nawilżający, a następnie natłuszczający.

Po drugie urozmaicona dieta

To co zjadamy, wpływa nie tylko na naszą wagę, ale również na nasz wygląd. Niedobory składników odżywczych w szybkim tempie odbijają się na stanie skóry, włosów, czy paznokci. Dlatego też niezależnie od pory roku powinnyśmy zjadać dużo warzyw i owoców. Są w nich zawarte witaminy i minerały, a także błonnik (odpowiadający za usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii). Ważne jest również urozmaicenie posiłków o różnorodne składniki i przyprawy ziołowe. Unikajmy cukru i słodyczy. Ostatnie badania naukowe potwierdzają informację, że cukier powoduje przyspieszenie procesów starzenia się skóry.

Kolejna sprawa – cenne oleje

Bez nich nasza skóra po prostu brzydnie!. Musimy zaopatrzyć naszą skórę w drogocenne kwasy omega -3, omega -6, omega-9. Możemy to uczynić poprzez  dietę bogatą w oleje roślinne, tłuste ryby, czy tran. W przypadku niedoborów możemy łykać kapsułki zawierające te kwasy.

Zbawienny relaks

Wypoczynek, a także odpowiednia ilość snu sprawiają, że z wielką przyjemnością patrzymy na siebie w lustrze. Cera promienieje, oczy błyszczą, nawet włosy są lśniące i lepiej się układają. Zgodnie ze starym porzekadłem sen jest najlepszym kosmetykiem. Kiedy śpimy nasza skóra intensywnie się regeneruje. Trudno jest określić ile nasz organizm potrzebuje snu. Musimy poznać potrzeby organizmu i je zaspokoić. Trzeba jednak uważać, by nie wysypiać się na zapas. Ponieważ obudzimy się zapuchnięte, z obrzękami powiek, bez energii. Ważne jest również byśmy spały w dobrze wywietrzonym i chłodnym pomieszczeniu.  Nauczmy się także odpoczywać na świeżym powietrzu. Krótki spacer ożywia krążenie i dzięki temu nasza skóra jest bardziej dotleniona i odżywiona.

Dotyk – ważny dla naszej skóry

Głaskanie, poszczypywanie, ugniatanie, czy masaż sprawią nam wielką przyjemność i pozytywnie wpłyną na naszą skórę. Odprężą  ją, jak również pobudzą krążenie. Dzięki temu nasza skóra stanie się bardziej jędrna i elastyczna. Starajmy się przynajmniej dwa razy w tygodniu, na przykład podczas oglądania serialu, zrobić sobie mini-masaż twarzy. Nałóżmy na ręce krem i masujmy skórę kolistymi ruchami. Zacznijmy od szyi, uszu, następnie okrążmy delikatne okolice oczu i przejdźmy do czoła. Podczas kąpieli prysznicem możemy  zastosować masaż. Energiczne szorowanie ciała szorstką gąbką lub rękawicą  poprawi stan naszej skóry. Zawsze zaczynajmy masaż od stóp i kierujmy się ku sercu. Możemy również zastosować masaż na sucho.

Kolejna sprawa – rutyna

Czasami nudne czynności pielęgnacyjne nasza skóra potrafi docenić. Przyzwyczaja się do stałych punktów w pielęgnacyjnym harmonogramie. Jeśli nasza skóra dobrze toleruje konkretne kosmetyki, nie zmieniajmy ich. Na nieustanne próbowanie nowości nasza skóra może zareagować zwyczajnym uczuleniem. Dobrze jest  zdecydować  się na określone maseczki w danym dniu tygodnia. Dzięki temu nie zapomnimy o nich. Są także kosmetyki, które działają wówczas, gdy będą stosowane regularnie. To preparaty wyszczuplające i na cellulit oraz kremy złuszczające.

Zbawienne rozpieszczanie skóry

Ośrodki SPA to przytań przyjemności. Ziołowe okłady, egzotyczne masaże mile działają na wszystkie nasze zmysły. Nic nie stoi na przeszkodzie byśmy w naszej łazience urządziły sobie małe SPA. Do tego celu potrzebne nam będą pachnące kosmetyki, jak również przysmaki, takie jak miód, mleko, cynamon, zmielone migdały. Zróbmy z nich odżywcze maseczki i peelingi. Włączmy swoją ulubioną muzykę a dodatkowo odprężymy się.

Jak widać niewiele potrzeba naszej skórze, by ładnie wyglądać, by wszyscy ją podziwiali.