Moda 2018

Niewiele chyba jest osób, które nigdy nie próbowały, a przynajmniej nie myślały o diecie odchudzającej. Żyjemy w czasach, które nie sprzyjają bowiem utrzymaniu dobrej sylwetki. Nasz siedzący tryb życia, godziny przed komputerem, jedzenie byle jak i byle kiedy przyczynia się do problemów z wagą, ze zdrowiem, w skrajnym przypadku, do otyłości.

Kiedy orientujemy się, że nasze ubrania stają się coraz ciaśniejsze, a obwód pasa coraz większy, szukamy na gwałt diety cud, która przywróci nam sylwetkę modelki. Im szybciej zrozumiemy, że taka dieta nie istnieje, tym większe mamy szanse na rozpoczęcie prawdziwego odchudzania. Przede wszystkim musimy znaleźć dietę, która pozwoli nam zrealizować zamierzony cel. Jeśli chcemy schudnąć bez większych wyrzeczeń, wzdrygamy się na myśl o katowaniu się zdrowotnymi produktami, mieszankami i o świdrującym głodzie, a nie zależy nam na błyskawicznej kuracji, wybierzmy dietę łagodną. Jedną z nich jest dieta 1000 kalorii, w trakcie której nie rezygnujemy ze smacznych posiłków, ale ograniczamy ich ilość, tak żeby dzienna dawka kalorii wynosiła właśnie 1000. Na efekt musimy trochę poczekać, kilogramy gubimy stopniowo, ale za to trwale. Po takiej kuracji ryzyko powrotu do poprzedniej wagi jest niskie.

Inaczej musimy postępować, jeśli chcemy szybko schudnąć. Wtedy potrzebujemy działania radykalnego. Możemy więc sięgnąć po dietę Cambridge. Jest to specjalny program żywieniowy oparty na bazie sproszkowanych mieszanek, które zastępują regularne posiłki. Podczas diety przygotowujemy zupy, koktajle, owsianki, mieszając proszek z wodą, jemy też gotowe batony. Dzienny jadłospis złożony jest z trzech dla kobiet i czterech dla mężczyzn „posiłków” i dostarcza ok. 400-500 kalorii. To bardzo mało, więc efekty odchudzania są zauważalne bardzo szybko. Dieta Cambridge, mimo swojej niskokaloryczności, zyskała aprobatę dietetyków i lekarzy. Nie jest bowiem pozbawiona wartości odżywczych, dostarcza białka, węglowodanów, składników mineralnych, a także tłuszczy.

Musimy jednak mieć świadomość, że nie jest to dieta dla każdego. Absolutnie nie mogą jej stosować kobiety w ciąży, osoby z cukrzycą, po zawale serca, ciężkich operacjach, z arytmią i z zaburzeniami wagi. Również dzieci i młodzież do lat 18 oraz osoby w podeszłym wieku powinny raczej wybrać inną dietę.

Opinie o Cambridge są rozmaite, jednak tak akurat dzieje się w przypadku każdej diety. Każdy z nas ma inne preferencje i predyspozycje do odchudzania.