Moda 2018

Posiadanie doskonałej figury, jaką szczyci się niejedna gwiazda Hollywood, to marzenie każdej kobiety. Nic więc dziwnego, że furorę robią diety odchudzające, które stosowane są właśnie przez znane aktorki i modelki. Wśród nich znaleźć można opracowane przez hollywoodzkich dietetyków kompletne programy żywieniowe, ale również diety wymyślone przez same gwiazdy.

Dieta 5 czynników Harleya Pasternaka

Dieta ta została opracowana specjalnie dla gwiazd Hollywood przez Herleya Pasternaka, znanego specjalistę od żywienia i fitness. Jej podstawą są nieskomplikowane posiłki, które można przygotować w 5 minut. Cały program żywieniowy trwa 5 tygodni, podczas których należy jeść 5 posiłków dziennie o łącznej wartości energetycznej 1400 kcal i przyrządzonych tak, aby każdy z nich zawierał 5 składników odżywczych: węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, zdrowe tłuszcze, błonnik, białko i niesłodzone płyny. Jest to więc bardzo zdrowa dieta zbilansowana, która pozwala trwale zmienić nawyki żywieniowe. Podczas kuracji należy także ćwiczyć, ale tylko 5 razy w tygodniu przez zaledwie 25 minut. Po 5 tygodniach stosowania diety można stracić około 7 kilogramów. Ta skuteczna dieta skusiła m. in. Eve Mendes, Millę Jovovich, Megan Fox i Jessica Simpson.

Dieta garstkowa

Dieta została wymyślona przez trenera Halle Berry, która choruje na cukrzycę. W Polsce spopularyzowała ją dr Anna Lewitt. Podczas tej diety należy jeść 5 posiłków dziennie o stałych porach, przy czym każdy z takich posiłków powinien mieścić się w dłoni, czyli mieć około 250 g. Oczywiście należy wybierać chude mięso, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, a unikać fast foodów, słodyczy i alkoholu. Jest to dieta zbilansowana, która jednak dla niektórych może być zbyt mało kaloryczna. Ważne jest odpowiednie komponowanie posiłków i tutaj z pomocą przychodzi wspomniana dr Lewitt, która opracowała aż 140 przepisów zgodnych z zasadami diety garstkowej.

Dieta alkaliczna

Dietę tą propaguje Victoria Beckham, a stosują ją m. in. Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst i Jennifer Aniston. Sekretem diety jest zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej, dzięki której poprawia się przemiana materii. Główną zasadą diety jest to, że 80% dziennego pożywienia powinny stanowić produkty zasadowe, takie jak warzywa i owoce, zaś 20% produkty kwasowe, czyli mięso, zboża i nabiał. Niestety dieta ta nie jest zbilansowana i może prowadzić do niedoborów wielu składników odżywczych oraz powodować ogólne osłabienie organizmu. Dlatego najlepiej stosować ją co 3 miesiące przez 2 tygodnie, aby oczyścić organizm z nadmiaru kwasów.

Skuteczna dieta Dietmap – sprawdź innowacyjną dietę online z programem umożliwiającym zarządzanie planem żywieniowym.