Moda 2018

Wraz ze zbliżającą się wiosną pojawia się coraz więcej informacji o różnego rodzaju dietach włączając w to również głodówkę.

Czemu akurat przed wiosną? Ponieważ jest to czas, kiedy wychodzimy z zimowego letargu, wówczas należałoby odpowiednio przygotować się do nadchodzących ciepłych dni, a przede wszystkim oczyścić swój organizm z wszelkich toksyn i złogów. Warto zatem dowiedzieć się co nieco na temat diety głodowej…

Istotnymi są fakty jak dieta głodowa przebiega i jak się do niej przygotować. Należy również wiedzieć o wszelkich przeciwwskazaniach nim przystąpimy do kuracji głodowej.
Uważa się, że głodówka powinna trwać od 10-14 dni. Szczególnie trudne będą pierwsze jej dni, zwłaszcza jeśli nie przygotujemy się odpowiednio do takiej właśnie kuracji, o której mówi się, że jest zabiegiem, do wykonania którego nie trzeba używać skalpela. Jest to zatem poważna ingerencja w organizm człowieka. W związku z tym zaleca się konsultacje z lekarzem przed rozpoczęciem diety głodowej.
Wspomniane przygotowanie się do głodówki powinno się rozpocząć około dwa tygodnie przed rozpoczęciem diety. Przede wszystkim należy już wtedy zrezygnować z posiłków mięsnych, nabiału i słodyczy. Nie pijemy kawy oraz mocnej herbaty. Na tydzień przed głodówką zaleca się jedzenie gotowanych lub duszonych, a także świeżych warzyw oraz kasz, chleba razowego, suszonych owoców. Na śniadania można zjadać posiłki zbożowe. Pijemy świeżo wyciśnięte soki. Dwa dni przed głodówką rezygnujemy z potraw gotowanych. Jemy owoce suszone, a także świeże jabłka, gruszki itp.
Jeśli natomiast chodzi o przebieg głodówki, to należy wiedzieć, że taka kuracja powoduje zahamowanie wydzielania soków trawiennych. Po upływie dwóch lub trzech dni nie powinniśmy już odczuwać uczucia głodu. Spalane będą elementy zbędne, które tworzyły złogi, tłuszcze i cholesterol. Należy wypijać codziennie ok. dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej. W pierwszych dniach głodówki mogą pojawić się takie objawy jak zawroty głowy lub nieregularna praca serca. Wówczas zaleca się spożycie dwóch łyżeczek miodu rozpuszczonego w wodzie.
Głodówka jest poważnym zabiegiem, nie każdy jest w stanie się jej poddać. Wówczas też nie należy stosować diety głodowej przez siłę, znajdzie się bowiem alternatywa dla takiego oczyszczania organizmu. Mowa w tym miejscu o diecie oczyszczającej, która nie nakazuje całkowitego odrzucenia pokarmów. Przede wszystkim jednak nim rozpoczniemy głodówkę należy zebrać jak najwięcej informacji na ten temat, oraz poznać przeciwwskazania do głodówki by uniknąć przykrych i niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych.